بهترین زمان روز برای انجام کارهای مختلف؛ از خوردن و ورزش گرفته تا رابطه جنسی و خواب

بسیاری از ما به ترتیبِ انجام فعالیت های روزمره توجه چندانی نمی‌کنیم اما بهتر است بدانید زمان غذا خوردن، ورزش کردن و حتی ساعتی از روز که رابطه جنسی داریم، می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت ما داشته باشد. همگام سازی فعالیت‌هایی که انجام می‌دهیم با ساعت بدنمان می‌تواند به کاهش استرس، فشار خون و خطر حمله قلبی کمک کند. دانشمندان همچنین دریافته‌اند که این کار می‌تواند هضم غذا را بهبود بخشیده و حتی به جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان‌ها کمک کند. دکتر گرگ پاتر، متخصص در زمینه «ساعت بدن» و مجری پادکست Reason & Wellbeing، می‌گوید: «بدن ما ... نوشته بهترین زمان روز برای انجام کارهای مختلف؛ از خوردن و ورزش گرفته تا رابطه جنسی و خواب اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.

منبع: روزیاتو

لینک خبر