ترفندهای لاغری؛ ۱۱ روش ثابت شده برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش
۹ ماه پیش
بدون ورزش و رژیم های سخت نیز می توان لاغر شد. آرام غذا خوردن،استفاده از بشقاب های کوچک،خوردن مقادیر بالای پروتئین،اجتناب از خوردن غذاهای ناسالم و ... همگی روش هایی هستند که اگر تبدیل به عادت شوند می توانید وزن خود را کاهش دهید. به گزارش اقتصاد آنلاین،روش های ثابت شده ای برای کاهش وزن وجود دارد که به پیروی از آنها می توانیم به سادگی وزن خود را کاهش دهیم از سویی پایبندی به یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی ممکن است دشوار باشد. اینها راه های موثری برای کاهش وزن و همچنین جلوگیری از افزایش وزن در آینده هستند که به دریافت کمتر کالری کمک می کنند.
منبع: اقتصاد-آنلاین